Uzizwa uvilapha futhi ukhathele? Ubuwazi ukuthi ukuzivocavoca njalo kungasiza ekuthuthukiseni amazinga akho amandla kanye nesimo sakho sengqondo? Uma ungakaqeqeshwa namuhla, kungani ungagijimi?
Ukugijima kuyindlela enhle kakhulu yokugcina umzimba wakho uphilile futhi kwandise amandla akho. Kuwukuzivocavoca okunethonya elincane okufanele abantu bazo zonke izigaba zokufaneleka.Ukugijimakungakusiza futhi ukwakha amathambo aqinile, ukuthuthukisa impilo yenhliziyo nemithambo yegazi, nokunciphisa ingozi yakho yezifo ezingamahlalakhona.
Ukugijima kuyindlela enhle yokunciphisa ukucindezeleka. Uma ugijima, umzimba wakho ukhipha ama-endorphin, izinto zemvelo ezithuthukisa imizwa ezisiza ekunciphiseni ukucindezeleka nokukhathazeka. Kuyindlela enhle yokusula ingqondo yakho nokunciphisa ukucindezeleka ngemva kosuku olude.
Lokhu kungase kubonakale kuthusa uma usanda kugijima, kodwa akudingeki kube njalo. Qala ngokugijima bese ukhulisa ijubane lakho kancane kancane ngokuhamba kwesikhathi. Qiniseka ukuthi unezicathulo ezinhle zokugijima, njengoba zingasiza ekuvimbeleni ukulimala futhi zinikeze izinyawo zakho ukwesekwa ezikudingayo.
Enye indlela enhle yokuthola ugqozi lokugijima ukuthola umngane wokugijima. Ukuthola umuntu ozogijima naye kungakusiza ukuthi uhlale uphendula futhi unikeze umncintiswano onobungane. Ungajoyina neqembu lokugijima noma ikilabhu endaweni yakini ukuze uhlangane nabanye abagijimi bese niya emijahweni yamaqembu.
Uma ufuna indlela yokuthuthukisa ukuqina komzimba wakho kanye nempilo yakho iyonke, ukugijima kuyindlela enhle yokwenza lokho. Kuyindlela elula nengabizi kakhulu yokuba sesimweni esihle futhi uhlale uphilile. Ngakho-ke, uke wazivocavoca namuhla? Uma kungenjalo, kungani ungezi ukuzogijima? Umzimba nengqondo yakho kuzokubonga.
Isikhathi sokuthunyelwe: Meyi-19-2023