Ukugijima kungenye yezindlela ezinhle kakhulu zokuhlala uphilile. Kodwa ukushayela emigwaqweni noma emizileni kungase kungabi yinto engenzeka ngaso sonke isikhathi ngenxa yesikhathi esilinganiselwe kanye nezimo zezulu. Yilapho i-treadmill iwusizo khona. Ama-treadmill ayisinqumo esithandwayo kulabo abafuna ukusebenza ngaphakathi endlini. Kodwa-ke, umbuzo omdala usalokhu ukhona; ingabe ukugijima ku-treadmill kulula kunangaphandle?
Impendulo ayilula. Abanye abantu bathola ukugijima ku-treadmill kulula ngoba kunikeza indawo eyisicaba neqondakalayo. Ukugijima ngaphandle kungaba yinselele ngenxa yezimo zezulu, izinguquko ekuphakameni, kanye nezimo ezinzima njengemizila noma izindlela zokuhamba ngezinyawo. Ku-treadmill, akudingeki ukhathazeke nganoma yikuphi kwalokhu. Indawo izinzile futhi ihambisana, okwenza kube ukukhetha okukhululekile nokuzinzile kokugijima isikhathi eside.
Nokho, abanye banomuzwa wokuthi ukuqhubekai-treadmillKunzima ngoba akunazo izinhlobo ezahlukene kanye nokuzibandakanya kokugijima ngaphandle. Ukugijima ngaphandle kudinga ukuthi uzivumelanise nezimo ezahlukene zendawo, ukuphakama kanye nesimo sezulu ukuze ugcine umzimba nengqondo yakho isebenza. Ku-treadmill, ukuntuleka kokuguquguquka kungenza isipiliyoni sibe nzima, okuholela ekungazethembini nasekukhathaleni.
Naphezu kwempikiswano, iqiniso liwukuthi ukugijima ku-treadmill nokugijima ngaphandle kuyizinto ezimbili ezihlukene, kanye nezinzuzo nezimbi ngakunye. Ukuze uqonde kangcono lo mehluko, amaphuzu alandelayo kudingeka acatshangelwe:
ukuqeqeshwa okuhlukile
Inzuzo eyinhloko yama-treadmill yikhono lawo lokulingisa ukuthambekela okuhlukile. Ungandisa noma wehlise ukuthambekela kokuthambekela ukuze wenze ukugijima kwakho kube nzima futhi kube nzima. Kodwa-ke, ukugijima ngaphandle kunikeza ukuzivocavoca okungokoqobo ukuze kuphindwe ukubamba iqhaza kwangempela, okwenza ukuqeqesha kuphumelele kakhudlwana. Isibonelo, ukugijima emzileni kunikeza ukuzivocavoca okungcono kune-treadmill ngoba kusebenza imisipha ngendlela indawo eyisicaba ye-treadmill engenakukwazi ngayo. Ekugcineni, kuye ngokuthi ukuzivocavoca ukwenzani, lokhu kokubili kungasetshenziswa ndawonye ukuze kuhlinzekwe ukuqeqeshwa okungcono kakhulu.
isimo sezulu
Ukugijima ngaphandle kukuveza ezimweni zezulu ezahlukene. Isimo sezulu esibandayo singakuvimbela ukuphefumula, kanti isimo sezulu esishisayo singakushiya uzizwa uphelelwe amanzi emzimbeni futhi ukhathele. Ama-treadmill ahlinzeka ngokuzivocavoca okunethezekile kungakhathaliseki ukuthi kushisa noma kubanda kangakanani ngaphandle. Ungalawula amazinga okushisa kanye nomswakama ukuze uzivocavoce kakhudlwana.
elula
Ama-treadmill anikeza inketho elula yokuzivocavoca, ikakhulukazi kulabo abanezindlela zokuphila ezimatasa. Ungagibela i-treadmill bese uqala ukugijima ngaphandle kokukhathazeka ngethrafikhi noma izimo ezingaphephile. Futhi, uma uhlala endaweni enendawo encane yokugijima ngaphandle, i-treadmill ingenye indlela. Ngokuphambene nalokho, ukugijima ngaphandle kudinga izingubo ezifanele, imishini, futhi ngezinye izikhathi ukuhlela indlela ephephile.
ingozi yokulimala
Ukugijima ngaphandle kukubeka engcupheni yokulimala okuhlukahlukene. Indawo engalingani, imigodi, kanye nezingozi zokushelela kungaholela ekulimaleni njengokuqhekeka kweqakala nokuwa. Ama-treadmill ahlinzeka ngendawo yokugijima ephephile nezinzile enganciphisa kakhulu ingozi yokulimala.
Ekuphetheni, impikiswano mayelana nokuthi ukugijima ku-treadmill kulula yini kunokugijima ngaphandle ayisekelwe kumbono wakho. Zombili izinketho zinezinzuzo nezinkinga ezahlukene. Ekugcineni, ukukhetha phakathi kokugijima ku-treadmill noma ngaphandle kuncike ekuthandweni kwakho, imingcele yendlela yokuphila, kanye nomphumela wokuqeqeshwa owufunayo. Kungakhathaliseki ukuthi ungumthandi we-treadmill noma umgijimi wendlela okhuthele, ukuhlanganisa zombili izinketho kungakusiza ufinyelele imigomo yakho yokufaneleka kahle.
Isikhathi sokuthunyelwe: Juni-12-2023